তুলসী পাতার ১০টি উপকারিতা-তুলসি পাতা খাওয়ার নিয়ম

প্রিয় পাঠক তুলসী পাতার ১০টি উপকারিতা ও তুলসি পাতা খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন । তুলসীতে বিদ্যমান রয়েছে অনেক বেশি পরিমাণে ফাইটোকেমিক্যাল টেরপেনয়েড উপাদান । যা আমাদের দেহের বিভিন্ন ধরনের ছোট বড় সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এই পাতাতে বিদ্যমান থাকা ক্যামফিন ও সিনিওল নামক উপাদান

আমাদের দেহের ঠান্ডা লেগে বুকে কফ জমে যাওয়া ও সর্দি কাশির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এই পাতাতে রয়েছে ভিটামিন সি অ্যান্টিভাইরাল অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও এন্টিফাঙ্গাল উপাদান যা অনেক রোগের সংক্রমণ হওয়ার থেকে দূরে রাখে আমাদের শরীর কে ।

তুলসির গাছ ও পাতা আমাদের জন্য ভীষণ উপকারী ভেষজ উপাদান এর মধ্যে বিদ্যমান রয়েছে অনেক বেশি পরিমাণে ফসফরাস ম্যাগনেসিয়াম ক্যালসিয়াম সোডিয়াম আয়রন ও পটাশিয়াম। এছাড়াও তুলসির পাতায় বিদ্যমান রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন। যেমন ভিটামিন এ কে সি ই ও ভিটামিন বি৬। যা আমাদের শরীর ও ত্বকের বিভিন্ন ধরনের সমস্যার প্রতিরোধ করে । এ সম্পর্কে জানতে নীচে আরও পড়ুন ।

এই পাতা আমাদের জন্য এক উপকারী ভেষজ উদ্ভিদ এই গাছের পাতা ডাটা সবকিছুই অনেক কার্যকরী আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধের জন্য । এই গাছ এবং পাতার গুণাগুনে এত বেশি যে তা বলা যাবে না । বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত একটি করে এইপাতা খেলে । আমাদের শরীর থেকে অনেক 

ছোট বড় রোগ এর আরোগ্য লাভ হয় । তুলসী গাছ আমাদের দেশের সর্বত্র পাওয়া যায় । এটি আমাদের বাড়ির আঙিনায় উঠানে বারান্দায় প্রাকৃতিক আলো বাতাস পৌঁছায় এমন সব জায়গায় খুব ভালোভাবেই জন্ম লাভ করে এবং বেড়ে ওঠে। বড় থেকে ছোট সব বয়সী মানুষের জন্য এই পাতা ও এর রস বেশ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।

এই পাতায় বিদ্যমান রয়েছে অনেক গুরুত্বপূর্ণ ঔষধি উপাদান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফ্ল্যাভনয়েড। এই প্রধান দুটি উপাদানের জন্য আমাদের শরীর অনেক সুস্থ সবল থাকে। যার ফলে আমাদের শরীরের বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ হয় । এই পাতা দিনের যেকোনো সময় খাওয়া যেতে পারে তবে সবচাইতে ভালো উপায় হচ্ছে সকালবেলাতে ।

হিন্দুধর্মালম্বীরা তুলসী গাছ ও পাতাকে লক্ষ্মী প্রতিমার অপর নাম হিসেবে এই পাতার নাম দিয়েছেন এজন্য এই পাতা চিবিয়ে খেলে তারা অমঙ্গল হিসেবে ধরে । কারণ এই পাতাকে তারা অনেক পবিত্র মনে করে এজন্য তারা এই পাতাকে গিলে খেয়ে থাকে। তবে এটি কি শুধু ধর্মীয় বিষয় 

না এর পেছনে কোন সাইন্স লুকিয়ে আছে । তুলসী পাতার ক্ষতিকর দিক জেনে নিন। বিশেষজ্ঞদের মতে এ পাতার মধ্যে বিদ্যমান থাকা আয়রন ও পারদের মাত্রা অনেক বেশি । এজন্য এই পাতা চিবিয়ে খেলে আমাদের মুখের মধ্যে যে মিনারেল গুলো নির্গত হয় যার ফলে দাঁতের ক্ষয় ও ছোপ ছোপ দাগ পড়ে যায় । এই পাতা অনেকটা এসিডিক হয়ে থাকে । 

গর্ভবতী নারীদের জন্য এই পাতা হুমকিস্বরূপ । এই পাতায় এক ধরনের ভেষজ এস্ট্রো গোল্ড নামক উপাদান রয়েছে যা জরায়ুর সংকোচন তৈরি করে । যার ফলে গর্ভপাতের মত ভয়ানক সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে । এই পাতা রজঃচক্রের উপরে প্রভাব ফেলে এবং ডায়রিয়া রোগের সৃষ্টি করতে পারে। এক গবেষণা থেকে জানা যায় 

এই পাতা ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যাক্তিদের শরীর থেকে রক্তের শর্করার মান কমিয়ে দেয়। কিন্তু এই সময় ডায়াবেটিসের কোন ঔষধ সেবন বা ইনসুলিন এর সঙ্গে তুলসী পাতা খাওয়ার ফলে আপনাদের শরীর থেকে দ্রুত শর্করার মান কমে যেতে পারে । ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের তথ্য মতে যারা নিয়মিত 

ব্যাঁথার ওষুধের পাশাপাশি প্রতিদিন এই পাতার রস পান করে তাদের যকৃত বিকৃত হওয়ার পাশাপাশি অনেক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে । কেননা এই দুটি আমাদের শরীরে ব্যাঁথা-নাশক হিসেবে কাজ করে এজন্য যকৃত খুব দ্রুত ধ্বংস করে দেয়।

কাশির জন্য এই পাতা বেশ কার্যকরী । কাশির জন্য তুলসী পাতা খাওয়ার ৬টি নিয়ম । আমাদের কাশি দুই ধরনের হয়ে থাকে এক ধরনের শুকনো কাশি ও আরেকটি ফাঁপা কাশি । এসব কাশির জন্য এই পাতা কতটা উপকারী তা আমরা অনেকেই জানিনা । এক্ষেত্রে সব ধরনের 

কাশির জন্য এই পাতা কাজ নাও করতে পারে । কাশি কমানোর জন্য আমরা দিনের বেলা এই পাতা খেলে সঠিকভাবে কাজ নাও করতে পারে । কাশি নির্মূলের জন্য আমাদের শরীরের অন্যতম উপায় এই পাতা ও এর রস । কাশির সময় আমাদের শরীরের প্রদাহ বৃদ্ধি পায় । আমাদের শরীরে খাদ্য প্রক্রিয়া সঠিকভাবে কাজ করে না হজমে ব্যাঘাত ঘটে । তবে এই পাতা খুব সহজেই হজম হয়ে যায় ।

তুলসী গাছ ও পাতা একটি উপকারী বন্ধু উদ্ভিদ। এই পাতার মধ্যে রয়েছে এসিডিটি ও বদহজম দূর করার ক্ষমতা । খালি পেটে তুলসী পাতা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানুন ।

এই পাতা শুধু খেলে আমাদের শরীরে উপকারী উপাদান মিলে না এটি আমাদের ত্বকে ব্যবহার করলেও আমাদের ত্বকের ছোট বড় বিভিন্ন ধরনের সমস্যা নির্মূল হয়ে যায়। তুলসি পাতা মুখে দিলে কি হয় জেনে নিন । আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে তুলসী পাতা এক অনবদ্য মহা ঔষধ হিসেবে কাজ করে । আমাদের শরীরের বিভিন্ন ছোটখাটো স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানের 

জন্য এই পাতা বেশ উপকারী। সাধারণ সর্দি কাশি জ্বর হলে এই পাতা ও এর রস খেলে আমাদের শরীর থেকে এসব ছোট বড় সকল ধরনের সমস্যা দূর হবে । এ পাতায় রয়েছে ১.৩ গ্রাম প্রোটিন। দুটি পাতা বিদ্যমান রয়েছে অনেক বেশি মাত্রায় এন্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান ও বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ ধ্বংস করার ক্ষমতা। 

বেশি সময় ধরে রোদে থাকার কারণে আমাদের ত্বকের বিভিন্ন ধরনের কালো কালো ছোপ ছোপ দাগ দাগ তৈরি হয় এই সময় এই পাতা পেস্ট তৈরি করে আমাদের মুখে ত্বকে লাগালে এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে আমাদের ত্বকের ক্ষতিকারক টক্সিন দূর হয়ে যায় যার ফলে আমাদের ত্বক উজ্জ্বল ও চকচকে হয়ে ওঠে। 

প্রতিদিন কাজের জন্য আমরা দিনের বেশিরভাগ সময় ঘরের বাইরে থাকি এজন্য আমাদের ত্বকে বয়স্ক ভাব দেখা যায়। এই সমস্যা দূরে রাখতে নিয়মিত এই পাতা 

বেটে একটু কাঁচা হলুদ ও একটু মধু মিক্স করে আমাদের ত্বকের উপরে লাগালে আমাদের ত্বকের এ ধরনের সমস্যা দূরে রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত ২ থেকে ৩টি তুলসী পাতা মুখে দিয়ে চিবিয়ে খেলে আমাদের শরীরের সকল ধরনের রোগ প্রতিরোধ হয়।

এইপাতা আমাদের জন্য অনেক উপকারী ভেষজ ঔষধি উপাদান । যা আমাদের দেহের বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে । তবে কোন কিছু অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া উচিত না এই পাতার ক্ষেত্রেও ঠিক তাই খুব বেশি পরিমাণে খেলে আমাদের শরীরে এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে ।